人間の集中力って何歳くらいから下がると思いますか？ 実は20歳過ぎたらどんどん下がっていくと言わ…
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体と心と環境や社会的に、豊かになることを目指すウェルネス記事。「ウェルビーイング」を目指せる豊かさを持つことが「ウェルネス」ではないでしょうか。
すぐに疲れてしまう人ほど「息の仕方」が下手です。 ヒトは、死ぬまでに約6億回の呼吸を行い、この世…
「自分は本当にこのままでよいのだろうか？」「自分の求めているのはこんなことだったのだろうか？」 …
メタボリックシンドローム（通称：メタボ）とは、お腹の内面や内臓の周りに脂肪が蓄積する“内臓脂肪症…
最近どうも調子が悪い。気力が湧かない。昔のように頑張れない。 ミドル世代に共通の悩みの一つではな…
「今日もスッキリ眠れた～」 って毎日熟睡できていますか？ 明日は仕事で朝早いから寝ないといけない…
イギリスでは孤独担当大臣が任命され、日本でもそれに違い動きができている「孤独」。最近注目されてい…
ボクはハッキリ言ってグルメです、食べることが大好きで外食にもよく行きます。 美味しい物を食べてい…
最近FIREって言う言葉を聞きませんか？ 知っている人も多いと思いますが、実現できればとても魅力…
昨今注目されているWell‐being(ウェルビーイング)ですが、そもそもどういった意味があるか…